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天冷了 一家三口吃这顿午饭 六种食材一锅炖 营养健康又热 [field:pubdate function="MyDate('Y-m-d',@me)"/]

天冷了一家三口就馋这午餐6种食材一锅炖营养康健吃得热乎!

7.烹饪前撒些欧芹。调味汁够咸了。不需要加盐。

[详细实践]

6.加入清水冲菜,倒入调味汁,大火煮沸,小火煨15分钟。

3.将两勺酱油、一勺酱油、一勺蚝油、一勺豆沙、一勺番茄酱混合成汁。

放在大锅里炖半小时就能解决。这个锅有肉,有菜,有肉有菜,营养健康,简单方便,超级餐用米。所有的菜都可以证明他们喜欢配喜欢吃粉丝的,还可以加粉丝。如果不加粉丝,一定要注意锅里的汤够不够。如果你喜欢这道菜,就赶紧尝尝!

我儿子不吃肉不开心。我喜欢虾,我老公喜欢豆制品。很容易做到。看看我家所有的食材。我一共用了六种食材炖了一锅大锅菜。我喜欢砂锅或搪瓷锅炖过的菜。我的孩子放学后在半小时内吃饭不会凉爽。

[家常菜炖锅]

主要成分:大虾、鸡翅、素鸡、土豆、胡萝卜、洋葱、葱、姜、料酒、辣椒、酱油、酱油、蚝油、豆瓣酱、番茄酱、食用油、香菜。

2、土豆、胡萝卜、切好的铁架块、洋葱、素鸡丁,泡在水里。素鸡是豆制品,在菜市场卖干货的地方都有卖。用清水浸泡,用于炖菜或卤菜,特别好吃。

4.将油倒入搪瓷锅,煸炒葱,煸炒洋葱、土豆和胡萝卜1分钟。如果可以吃辣的,可以加一些干红辣椒一起炒。

5.将腌制好的鸡翅和大虾放在蔬菜上。

我仍然比比利更喜欢寒冷的天气,因为我在寒冷的天气里做饭很容易!很多时候,我总是担心午饭吃什么。事实上,在寒冷的天气里,最好的上菜方式是一锅炖,不要两个冷菜,三个热菜和一个汤。

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